Mais que um mês, um movimento pela vida
Outubro chega e tinge o mundo de rosa. Mas essa cor, que se espalha por laços, monumentos e campanhas, é mais do que um símbolo estético; é um alerta urgente, um chamado à ação. O Outubro Rosa é um movimento global de conscientização sobre o câncer de mama, uma doença que, embora devastadora, encontra na prevenção e no diagnóstico precoce seus maiores adversários.
Falar sobre câncer de mama é falar sobre estatísticas que nos tiram o fôlego. No Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama é o tipo mais incidente em mulheres de todas as regiões, com exceção dos tumores de pele não melanoma. Estima-se dezenas de milhares de novos casos a cada ano.
No entanto, por trás de cada número, existe uma vida, uma história, uma família. E é por isso que a informação é tão poderosa. Quando detectado em estágios iniciais, as chances de cura do câncer de mama podem ultrapassar os 95%. Este dado não é apenas esperançoso; é uma diretriz. Ele nos diz, em alto e bom som, que o cuidado preventivo não é uma opção, mas uma necessidade vital.
Nosso compromisso
Na Meireles e Freitas, entendemos que nossa responsabilidade transcende nossas operações. Somos feitos de pessoas que cuidam de pessoas. Nosso maior ativo é o capital humano, e zelar por ele é a base da nossa cultura. Por isso, neste Outubro Rosa, abraçamos a campanha com um tema que define nossa abordagem: “Cuidado que Faz Viver”.
Este lema foi o pilar de uma semana inteira de ações, desenhada não apenas para informar, mas para cuidar de forma integral. Porque o “cuidado que faz viver” vai além do autoexame; ele engloba a saúde mental, a autoestima, o bem-estar físico e o conhecimento do próprio corpo.
Convidamos você a mergulhar conosco na jornada que foi a nossa programação de Outubro Rosa e descobrir como cada ação foi pensada para fortalecer nossas colaboradoras de dentro para fora.
O cuidado na prática: uma semana de ações integradas
Entendemos que a prevenção ao câncer de mama não é um ato isolado. Ela está intrinsecamente ligada à forma como vivemos, como nos sentimos e como equilibramos as demandas da vida. Por isso, nosso cronograma foi desenhado para tocar em múltiplos pilares do bem-estar.
Primeiro dia: O cuidado com a autoestima e o acesso à saúde
A semana começou com um foco poderoso: o reflexo no espelho. A “Ação de Cuidado”, realizada na Garage Band, foi um convite para que nossas colaboradoras se reconectassem consigo mesmas.
Muitas vezes, a luta contra o câncer de mama afeta profundamente a autoimagem e a autoestima da mulher. Cuidar da aparência não é futilidade; é uma ferramenta terapêutica, um ato de amor-próprio que fortalece a saúde mental e emocional, tão crucial em qualquer processo de cura ou prevenção.
- Parceiros essenciais: Tivemos o prazer de receber a Ótica MR, trazendo clareza não só para a visão, mas para a importância de cuidar dos sentidos. Um Designer de Sobrancelhas profissional esteve presente, oferecendo um serviço que realça a expressão e molda o rosto, devolvendo a confiança. A Mary Kay complementou o dia com dicas de autocuidado e maquiagem, lembrando a todas que reservar um tempo para si é fundamental.
- Cuidado que se move: O destaque do dia foi a presença da Total Pass. Em um mundo ideal, a atividade física seria parte da rotina de todos. A Total Pass veio tirar dúvidas e quebrar barreiras, mostrando como o acesso facilitado a academias e estúdios pode ser o primeiro passo para uma vida mais ativa. A ciência é clara: exercícios físicos regulares são um dos principais fatores na prevenção não só do câncer de mama, mas de diversas outras doenças crônicas. Foi um lembrete de que o cuidado preventivo é, também, um cuidado em movimento.
Segundo dia: Conhecimento que salva e parcerias que somam
O segundo dia foi dedicado ao conhecimento e à informação prática, com parceiros de peso que trouxeram seus serviços para dentro da Meireles e Freitas.
- Ação SESC e SENAC: O SESC esteve presente para a emissão de carteirinhas, um ato que simboliza o acesso à cultura, lazer e, claro, à saúde. O SENAC ofereceu um “Tira Dúvidas”, reforçando que o desenvolvimento profissional e a educação continuada também são formas de autocuidado, pois empoderam e trazem segurança.
- O poder da bioimpedância: O grande destaque do dia, presente tanto na ação do SESC quanto na ação da Farmácia Conviva, foi o Teste de Bioimpedância. Este exame é uma ferramenta extraordinária de autoconhecimento. Em poucos segundos, ele revela a composição corporal: percentual de gordura, massa muscular, hidratação e metabolismo basal.
Por que isso é tão vital no Outubro Rosa? Porque o excesso de gordura corporal, especialmente após a menopausa, é um fator de risco conhecido para o câncer de mama, pois o tecido adiposo pode produzir estrogênio.
Ao oferecer esse teste, não estávamos apenas medindo números; estávamos entregando dados. Informação personalizada para que cada colaboradora possa tomar decisões conscientes sobre sua nutrição e rotina de exercícios. Esse é o “Cuidado que Faz Viver” em sua forma mais literal: dar as ferramentas para que a pessoa possa ativamente melhorar sua saúde e reduzir seus riscos.
Terceiro e quarto dias: A pausa terapêutica
Nos dias de hoje, o estresse tornou-se uma epidemia silenciosa. A “carga mental”, especialmente sobre as mulheres que frequentemente jonglam múltiplas jornadas, tem um impacto físico real. O estresse crônico libera cortisol, que, em excesso, pode comprometer o sistema imunológico e criar um ambiente inflamatório no corpo.
Reconhecendo isso, dedicamos dois dias inteiros a uma abordagem dupla: levar o movimento até as equipes e oferecer uma pausa terapêutica individual.
Movimento que Celebra a Vida (Operações):
- Durante os dois dias, levamos o cuidado diretamente ao coração da empresa. A ginástica laboral ganhou uma roupagem especial e visitou as equipes de Operação. Conduzida de forma brilhante e cheia de energia pela profissional Fabiana Pereira, não foi uma laboral comum.
Em celebração ao Outubro Rosa, a atividade se transformou em uma aula lúdica, utilizando balões rosas para os exercícios. Mais do que um acessório, os balões serviram como uma poderosa metáfora: a leveza necessária para combater a “carga mental” e a cor rosa para lembrar a todas, de forma visual e alegre, da importância da prevenção. Foi uma pausa ativa que quebrou a rotina, aliviou tensões musculares e espalhou a mensagem da campanha de forma inesquecível.
- Massagem para todos os setores: Dividimos as sessões de massagem para garantir que todas pudessem participar. Na quarta-feira, focamos nas equipes da Operação; na quinta, nas equipes da Área de Apoio.
- Mais que relaxamento: O “Momento Especial para as Mulheres” foi mais do que um luxo. Foi uma necessidade. A massagem terapêutica ajuda a reduzir os níveis de cortisol, alivia tensões musculares causadas por longas horas de trabalho e melhora a circulação sanguínea. Foi um momento de pausa, de silêncio, de reconexão com o próprio corpo em um sentido de alívio, e não de alerta. Cuidar da saúde mental e combater o estresse é, inegavelmente, uma forma de prevenção.
- Um Gesto de Carinho: Para coroar esses dias de cuidado intenso, o penúltimo dia da campanha (quinta-feira) foi marcado por um gesto especial de reconhecimento. Realizamos a entrega de um mimo carinhoso para todas as mulheres da Meireles e Freitas. Um presente simbólico para materializar nosso agradecimento, celebrar a força feminina e reforçar o lema do “Cuidado que Faz Viver”.
Quinto dia: Celebrando a vida em movimento
Para fechar nossa semana, não poderíamos escolher uma atividade melhor. O encerramento foi marcado por uma aula de Funcional vibrante e cheia de significado.
Se a Total Pass abriu a semana falando sobre a possibilidade do movimento, o Funcional encerrou celebrando a prática dele. A atividade física, como já mencionado, é um pilar da prevenção. Mas o funcional, em grupo, ao ar livre ou em um espaço aberto, traz elementos extras.
Ele traz a energia do coletivo. Foi um momento de celebração, de suor, de superação de limites e, acima de tudo, de comunidade. Vimos colegas de trabalho se tornando parceiras de treino, incentivando umas às outras.
O Funcional simbolizou o fechamento de um ciclo: saímos da conscientização (palestras, dados), passamos pelo autocuidado (beleza, massagem), ganhamos ferramentas (bioimpedância) e terminamos em ação. Foi a prova viva de que o “Cuidado que Faz Viver” é ativo, é dinâmico e é muito mais forte quando feito em conjunto.
Além de outubro: O cuidado é um compromisso permanente
A campanha “Cuidado que Faz Viver” na Meireles e Freitas foi um sucesso retumbante, não pelo número de atividades, mas pela profundidade do que foi oferecido. Tocamos em pontos que vão além do tradicional “faça o autoexame”. Falamos sobre saúde mental, composição corporal, autoestima e a importância vital do movimento.
Agradecemos profundamente a todos os nossos parceiros – Ótica MR, Designer de Sobrancelhas, Mary Kay, Total Pass, SESC, SENAC e Farmácia Conviva que doaram seu tempo e expertise para enriquecer nossa semana. Um agradecimento especial à profissional Fabiana Pereira, que com sua alegria e competência, colocou todas para se movimentar pela vida.
Acima de tudo, agradecemos às nossas colaboradoras, que abraçaram cada atividade com o coração aberto, provando que a cultura do cuidado já faz parte do nosso DNA.
O Outubro Rosa termina, mas a conscientização e, mais importante, as ações de cuidado, devem ser permanentes. O que aprendemos e praticamos nesta semana não deve ficar restrito a outubro.
O “Cuidado que Faz Viver” é um compromisso diário.
É o compromisso de conhecer o próprio corpo e realizar o autoexame mensalmente, atenta a qualquer alteração. De realizar a mamografia anualmente, conforme a orientação médica, lembrando que ela é a ferramenta mais eficaz para o diagnóstico precoce. Em manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e baixa em ultraprocessados. De encontrar uma atividade física que traga prazer e praticá-la regularmente. É o compromisso de cuidar da saúde mental, de fazer pausas, de buscar ajuda quando necessário e de gerenciar o estresse. É o compromisso de apoiar outras mulheres, de compartilhar informação e de ser uma rede de apoio.
Na Meireles e Freitas, seguiremos fomentando um ambiente onde o cuidado é incentivado, acessível e celebrado, todos os dias do ano. Porque, no fim das contas, é esse cuidado, em todas as suas formas, que nos permite viver vidas mais longas, saudáveis e plenas.
